Yoga 55+

Angelehnt an „Yoga auf dem Stuhl“ von Edeltraud Rohnfeld möchte ich mein Glückskind-Yoga auch den älteren Menschen nahebringen und aufzeigen, daß es in jeder Situation, an den jeweiligen Menschen und dessen Lebenssituation angepasst, geübt und gelebt werden kann.

 

Yoga kann auch im hohen Alter für deutlich erhöhte Lebensqualität sorgen. Die sanften und langsamen Bewegungen führen zu einer verbesserten Mobilität und einer Verlangsamung des körperlichen Alterns. Wissenschaftlich unstrittig ist zudem, dass konzentrierte Bewegung dafür sorgt, dass die kognitiven Fähigkeiten im Alter weniger schnell nachlassen.

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